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TREINAMENTO FUNCIONAL

1 hora na agenda, 2 ou 3 vezes por semana - é isso que você vai precisar se preparar para o dia-a-dia! 
As aulas de Treinamento Funcional tem duração de 60min e preparam seu corpo para encarar um dia cheio de atividades. Por meio de um sequência de estações com diferentes exercícios o aluno trabalha força, equilíbrio, agilidade e outros atributos físicos de uma forma geral. Venha conhecer!
Duração 1hora.
 
PILATES DE SOLO
Aula que tem como objetivo a consciência corporal através de exercícios de flexibilidade e força a partir do trabalho da musculatura que envolve nosso centro de gravidade e equilíbrio, chamado de CORE, ideal para quem sente dores musculares causadas por má postura e desequilíbrio muscular. 
Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. 
Duração 1hora.


WINNER BEHRING JIU - JITSU

"Arte Suave", essa é a tradução da palavra JIU-JITSU. Criado na Índia, chegou ao Japão no século XVII, onde era praticado pelos samurais. Chega ao Brasil pelas mãos do conde Maeda Coma, que em gratidão a família Gracie ensina as técnicas do JIU-JITSU TRADICIONAL a Carlos Gracie. Nasce então o JIU-JITSU BRASILEIRO, o mais completo e eficiente método de defesa pessoal que existe, e um esporte apaixonante. 

A Winner é uma das pioneiras no estado nessa modalidade. O Prof. Marcio Corleta (faixa preta 4º grau) é um dos mais graduados no Rio Grande do Sul, e possui em seu currículo, entre outros títulos, 3 campeonatos  Mundiais (na faixa preta). Representamos o Gran Mestre Flavio Behring (faixa vermelha 9ºgrau - Behring Association), com mais de 65 anos de experiência e formado pelo Gran Mestre Helio Gracie. 

Temos uma metodologia única e diferenciada, onde ensinamos, através do método progressivo, as técnicas de defesa pessoal e jiu-jitsu esportivo. Além disso, as escolinhas (repetição de movimento) são muito importantes para a evolução do aluno. Indicado para todas as idades e sexos, o Jiu-Jitsu vai tornar você uma pessoa mais segura e auto confiante. Para mais informações acesse www.winnerjiujitsu.com.br
Duração 1h30min.

 

MUAY THAI 

Muay Thai significa "arte marcial tailandesa". É uma arte marcial originária da Tailândia, também conhecida como Boxe Tailandês. É atualmente praticada como esporte em diversos países. As técnicas de ataque e defesa ensinadas no Muay Thai são conhecidas como "arte dos oito membros", pois o praticante pode utilizar as mãos, os cotovelos, as pernas e os pés para atacar o adversário. 

Além da Tailândia, o Muay Thai se tornou um esporte popular em países como Brasil, Estados Unidos, França, Holanda, Inglaterra, Japão, entre outros. É um estilo de arte marcial cada vez mais procurado nas academias por homens e mulheres que pretendem queimar calorias e manter a saúde do corpo e da mente. As aulas são ministradas pelo Prof. Sergio da Rosa com mais de 50 lutas no seu currículo é um dos grandes nomes da modalidade no estado.
Duração 1h30min.

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