PILATES

PILATES


O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
Ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

QUADRO DE HORÁRIOS

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
9:30h Pilates Pilates
20:00h Pilates Pilates